Month: September 2017

Kun selkäkipu yllättää ja vie toimintakunnon. Kuusi vinkkiä selän hyvinvointiin.

Kun selkäkipu yllättää ja vie toimintakunnon. Kuusi vinkkiä selän hyvinvointiin.

Tänään oli se päivä kun alaselässä tuntuu kipu kuin puukonisku. Johan edellisestä kerrasta on aikaa. Kolme vuotta sitten selkä kipuili niin paljon etten pystynyt liikkumaan. Muuttopäivä tietenkin, enkä ollut laatikon laatikkoa vielä kerennyt nostamaan. Siitä se sitten lähti. Lääkäri sanoi pitkään että issias kipua, minusta […]

Luonto on rauhoittumisen tyyssija- Rapalanluolat

Luonto on rauhoittumisen tyyssija- Rapalanluolat

Kangasniemen rapalanluolat. Luonto on rauhoittumisen tyyssija. Nautin käydä luonnossa ja jatkossa haluan tarjota myös teille tietoa hienoista paikoista. Tässä ensimmäinen tippi eli Kangasniemellä sijaitseva Rapalan luolat. Luolat sijaitsevat Kangasniemen rapalanvuoren selänteen pohjoisosassa (61*53’16″N, 26*26’26″E) Kyltit on poistettu vuonna 2013, joten joudut löytämään paikan kartan ja/ […]

Mikä valmennuksessa maksaa?

Mikä valmennuksessa maksaa?

Olen aina välillä törmännyt ihmettelyyn siitä, miten personal trainer valmennus tai muut hyvinvointialan palvelut maksavat niin paljon. Kaikilla toimijoilla on erilainen tyyli hinnoitella ja siihen varmasti vaikuttaa moni asia, kuten koulutusten määrä, ammattitaito, tapaamisten määrä valmennuksessa ja valmennuksen sisältö. Miksi valmennukseen ja personal trainer-palveluihin kannattaa […]

Kun äitiys ei ole sitä parasta a-ryhmää

Kun äitiys ei ole sitä parasta a-ryhmää

Huokaus, en edes tiedä mistä aloittaisi. Omasta edellisestä lomasta on muutama vuosi aikaa. Arvatkaa odotanko kesää ja juhannuksen pidennettyä viikonloppua? Vaikka tämä työ on sitä mistä oikeasti tykkään, on rankkaa yrittäjänä tehdä aamusta iltaan töitä. Minun päiväni kun eivät ole vain asiakastapaamiset. Kaikki työ sen […]

Kuinka tulla paremmaksi riitelijäksi?

Kuinka tulla paremmaksi riitelijäksi?

Riiteletkö koskaan? Jokainen meistä on tehnyt virheitä. Toiset enemmän, toiset vähemmän. Mutta kukaan ei ole virheittä pystynyt elämään. Kun teet virheen, miten toimit sen jälkeen? Syytätkö muita? Kenties alat mykkäkouluun puolisoasi vastaan? Et edes huomaa omaa virhettäsi, heittäydyt marttyyriksi vai yrität selvittää asian? Ainut keino […]

Miten valmennus aloitetaan?

Miten valmennus aloitetaan?

Mistä aloitan valmennuksessa? Tästä voisin kirjoittaa peräti kirjan. Niin paljon on asiaa valmennuksista ja valmennettavista. Valmennukseen tuleva on tehnyt jo oman päätöksen siitä, että hän haluaa muutoksen elämäänsä. Yleensä ihminen on tehnyt sen itse, mutta jos tarve muutokseen tulee ulkopuolisten painostuksesta, se myös heijastuu valmennuksiin […]