Month: February 2018

Kehonhuolto ja sen tärkeys.

Kehonhuolto ja sen tärkeys.

Kehonhuolto ja sen tärkeys. Osaamme treenata ja liikkua ja tiedämme että kehonhuolto olisi tärkeää, silti se on aina se, josta nipistetään, kun ei muka keretä. Kehoa voi huoltaa monin eri tavoin aktiivisesti tai passiivisesti. tässä muutama esimerkki: – hieronta – putkirullaus – pilates ja jooga […]

Stressi- kuinka hoidat sitä?

Stressi- kuinka hoidat sitä?

Stressi- kuinka hoidat sitä?   Tänä päivänä on paljon tietoa ja puhetta stressistä ja sen hallinnasta mutta osataanko sitä hoitaa kuitenkaan ihan niin hyvin kuin luullaan? Stressiä on monen tyyppistä ja syyt voivat olla monista erilaisista tilanteista. Stressin sietokyky on yksilöllinen koska siihen ei vaikuta […]