aloitteleva kuntoilija

Kehonhuolto ja sen tärkeys.

Kehonhuolto ja sen tärkeys.

Kehonhuolto ja sen tärkeys. Osaamme treenata ja liikkua ja tiedämme että kehonhuolto olisi tärkeää, silti se on aina se, josta nipistetään, kun ei muka keretä. Kehoa voi huoltaa monin eri tavoin aktiivisesti tai passiivisesti. tässä muutama esimerkki: – hieronta – putkirullaus – pilates ja jooga […]

Omat unelmat ja niitä kohti meneminen. Miten se sitten on mahdollista?

Omat unelmat ja niitä kohti meneminen. Miten se sitten on mahdollista?

Omat unelmat ja niitä kohti meneminen. Miten se sitten on mahdollista?   Jokaisella varmasti on unelmia. Isoja ja pieniä. Osa voi olla niin korkealentoisen tuntuista, ettei usko niitä koskaan saavuttavan mutta jos ne pitää koko ajan mielessä, uskon että niitä kohti alkaa elämään vaistomaisesti. Valmennettavien […]

Aloittelevan kuntoilijan kompastuskiviä

Aloittelevan kuntoilijan kompastuskiviä

Mitkä ovat aloittelevan kuntoilijan kompastuskiviä? Syystä tai toisesta meille kaikille tulee taukoja liikuntaan. Joskus se saattaa olla pitkäkin tai liikunta on aina ollut kaukainen ajatus elämässä. Silloin on hyvä muistaa aloittaa liikunta maltillisesti. Omaa kehoa ja mieltä kuunnellen. Monesti näkee, että tauon jälkeen intoa on […]

Miten valmennus aloitetaan?

Miten valmennus aloitetaan?

Mistä aloitan valmennuksessa? Tästä voisin kirjoittaa peräti kirjan. Niin paljon on asiaa valmennuksista ja valmennettavista. Valmennukseen tuleva on tehnyt jo oman päätöksen siitä, että hän haluaa muutoksen elämäänsä. Yleensä ihminen on tehnyt sen itse, mutta jos tarve muutokseen tulee ulkopuolisten painostuksesta, se myös heijastuu valmennuksiin […]